- EAN13
- 9782266273633
- ISBN
- 978-2-266-27363-3
- Éditeur
- Pocket Jeunesse
- Date de publication
- 05/04/2018
- Collection
- Pocket junior (2934)
- Nombre de pages
- 27
- Dimensions
- 29,4 x 23,1 x 0,9 cm
- Poids
- 376 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Dix exercices pour bouger et méditer - La méditation en pleine conscience pour les enfants
De Thich Nhat Hanh
Illustrations de Charlotte Des Ligneris
Traduit par Bénédicte Genot
Pocket Jeunesse
Pocket junior
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Méditation, philosophie, pleine conscience... apprendre à méditer avec Thich Nath Hanh.
Qui a dit que méditer, c'était rester assis ? Méditer, c'est aussi se lever, explorer ses sensations et se sentir à l'aise dans son corps. Pour cela, il faut bouger ! Thich Nhat Hanh propose dix exercices, pour tester ses appuis, s'étirer, tenir en équilibre, travailler sa respiration... pour un corps en pleine forme et un esprit curieux, attentif à chaque mouvement. Car, lorsqu'on vit l'instant présent et qu'on fait la paix en soi, c'est plus facile d'être en paix avec le monde qui nous entoure.
Qui a dit que méditer, c'était rester assis ? Méditer, c'est aussi se lever, explorer ses sensations et se sentir à l'aise dans son corps. Pour cela, il faut bouger ! Thich Nhat Hanh propose dix exercices, pour tester ses appuis, s'étirer, tenir en équilibre, travailler sa respiration... pour un corps en pleine forme et un esprit curieux, attentif à chaque mouvement. Car, lorsqu'on vit l'instant présent et qu'on fait la paix en soi, c'est plus facile d'être en paix avec le monde qui nous entoure.
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